在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 110.04克 | 碳水物: 65.35克.
早餐: Карат Творог Зерненый 4%, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Карат Творог Зерненый 4%. 小食/其他: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|