在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 67.74克 | 碳水物: 166.28克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречневый Суп. 晚餐: Мексиканская Смесь, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Свинина Запеченая. 小食/其他: Биомакс Кефирный 1%, Вода, Чай, Савушкин Хуторок Творог 5%, Красное Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 56 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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