在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 173.31克 | 蛋白质: 113.39克 | 碳水物: 51.05克.
早餐: Milkaut Queso Rallado, Palta Hass, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Nueces, Sturla Chia Triturada, Aceitunas Negras, Queso Roquefort, Aceite de Oliva, Café Espresso, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Tregar Crema de Leche, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Sal Marina, Repollo, Hígado, Jengibre.... (Molido..), Queso Roquefort, SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Knorr Caldo Sabor Carne, Sal Marina, Café, Queso Roquefort, Finlandia Queso Procesado Clásico, Nueces. 小食/其他: Azúcar Morena, Palta Hass, Finlandia Queso Procesado Clásico, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 学习 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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