milton c.的日记, 2018年01月20日

在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

94.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:

1358 千卡

脂肪: 82.30克 | 蛋白质: 125.69克 | 碳水物: 21.01克. 早餐: Tapioca, Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela. 晚餐: Torresmo, Pé de Galinha. 更多的......

3286 千卡

运动: 运动 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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