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I've rediscovered my love for my indoor grill. It allows me to cook food quickly without having to add fat while I cook. Yay for non-stick surfaces. Plus, that lightly grilled taste is great too.
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152.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 46.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 96.44克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 166.41克.
午餐: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Sea-Mazz Raw Tail off Shrimp, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Enlightened Frozen Hot Cocoa Ice Cream, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Summer Squash, Sea-Mazz Raw Tail off Shrimp. 小食/其他: Pop Secret Homestyle Popcorn, VPX Bang Energy Drink, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Truvia Calorie-Free Sweetener, Coffee. 更多的......
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5263 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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