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asdfonsecaz的日记, 2018年01月20日

在2018年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤 最近减少: 39.4 公斤.    还有: 0.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:
776 千卡 脂肪: 33.33克 | 蛋白质: 26.32克 | 碳水物: 92.80克.   早餐: Qualitá Chipa de Queijo, Pão de Queijo, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
1963 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加8.4 公斤



     
 

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