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vilani salviano的日记, 2018年01月20日

em jejum sem treino hoje 🙄
61 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:
788 千卡 脂肪: 26.98克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 69.39克.   午餐: Banana Prata, Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Quatá Ricota Fresca. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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