在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1884 千卡
|
脂肪: 140.11克 | 蛋白质: 73.17克 | 碳水物: 102.42克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Havuç, Süt, Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Bal. 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Et Haşlama. 小食/其他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Eti Karam Bitter, Kuru Hurma, Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|