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soleilnina的日记, 2018年01月20日

samedi 20
59 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:
873 千卡 脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 84.55克.   早餐: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Ananas, Café. 午餐: Marque Repère Roquefort, Monique Ranou Jambon, Carrefour Poireaux à la Crème. 晚餐: Vin Rosé, Herta Le Bon Paris, Tomates. 更多的......
1510 千卡 运动: 踏步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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