在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 244.70克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Caffè (Espresso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Galbani Cotto di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 晚餐: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pizza Margherita. 小食/其他: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, Pedometro - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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