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Guten Morgen ihr Lieben, hoffe ihr seid gut ins Wochenende gestartet? Muss euch ehrlich sagen, auf das Wiegeergebnis gebe ich heut nicht so viel, da gestern Abend Rotwein getrunken, der entzieht erst mal Wasser, glaube ich. Naja die Zahl steht trotzdem 😉. Fahr dann erst mal in die Stadt, bin mit einer Freundin verabredet auf unserm Wochenmarkt. Mal schauen, was ich leckeres finde 😂. Danach wohl noch zum Sport. Erkältungsstand weiterhin der gleiche, kein Husten, kein Schnupfen, aber irgendwie merk ich das der Körper etwas ausbrütet. Vielleicht schau ich dann doch noch in einer Apotheke vorbei 🤔. Wünsche euch einen schönen Samstag. Ganz liebe Grüße eure Nizzy
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53.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 24.34克 | 蛋白质: 131.15克 | 碳水物: 200.64克.
早餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE American Sandwich, Krüger Chai Latte Classic India, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 午餐: Gymqueen Flavour Powder, Gymqueen Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Magerquark. 晚餐: Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Dattelcherrytomaten, Spitzpaprika, Salatgurke, Harzer Harzer Käse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert. 小食/其他: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, wasser, ingwer, zitrone, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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