在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 16.41克 | 蛋白质: 108.58克 | 碳水物: 154.59克.
早餐: Eiermuffin, Hollandia Matze Crackers, Rookvlees, Danone Hüttenkäse. 午餐: Lidl Muesli, Rozijnen (zonder Pit), Pink Lady Appels, Yoghurt (Mager). 晚餐: Aviko Airfryer Frites, Aubergine, Dorade. 小食/其他: Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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