pankratova882的日记, 2018年01月20日

在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

51.6 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月20日:

2117 千卡

脂肪: 88.12克 | 蛋白质: 148.41克 | 碳水物: 184.83克. 早餐: Овсяноблин, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Томатный Кетчуп, Хлеб, Торт, Сыр Эдам. 晚餐: Тушеная Оленина, Рис Вареный. 更多的......

1965 千卡

运动: 健美 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 14 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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