在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 99.70克.
早餐: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Зерновой, Свежов Запеканка Творожная. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Груша Китайская. 晚餐: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Салат Овощной с Маслом, Здоровая Ферма Рулет Куриный. 小食/其他: Мерси Конфеты, Персики, Сыр Российский. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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