在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 120.66克 | 碳水物: 185.72克.
早餐: Suco de Laranja Natural, AdeS Soja + Suco de Morango, Rei do Mate Mega Leve. 午餐: Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Subway Azeite, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Mexido, Queijo Branco. 小食/其他: Suco de Laranja Natural, Croissants de Queijo. 更多的......
|
|
3771 千卡
|
运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加26.3 公斤
|