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56.5 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 68.37克 | 蛋白质: 50.03克 | 碳水物: 224.24克.
早餐: Sour Cream & Onion Potato Chips, Bananas, Turkey Sausage Links. 午餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Crazy Sauce, Crazy Bread. 小食/其他: Sweet Stripes. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, bike - 1 小时 和 42 分钟, 站立 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 11 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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