在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 25.13克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 80.35克.
早餐: Pão Francês, Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão de Forma Integral. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibon Picolé de Limão. 小食/其他: Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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