在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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136.4 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 39.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 150.79克.
早餐: Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Otręby, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan, Krasnystaw Kefir. 午餐: Zupa Fasolowa, Helio Migdały Blanszowane, Żurawina, Tesco Fresh Mix, President Camembert Naturalny. 晚餐: Jajko na Twardo, Mięso z Piersi Kurczak, House of Asia Makaron Ryżowy 5Mm, Tesco Peruvian Mix, Tao Tao Grzyby Mun, Lunter Tofu Wędzone, Zupa Miso. 小食/其他: Wawel Milkizz, Kawa Espresso, Kresto Śliwki Suszone, Kawa Espresso, Kresto Siemię Lniane. 更多的......
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5810 千卡
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运动:
Garmin - 13 小时 和 10 分钟, Gimnastyka - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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