Tanchik09的日记, 2018年01月19日

在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 18.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月19日:

767 千卡

脂肪: 17.06克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 139.73克. 早餐: Чай Несладкий, Леовит Каша Овсяная Клубника. 午餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Щи с Мясом. 晚餐: Кормилица Ананасы Колечками, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 小食/其他: Dirol Жвачка Морозная Мята, Миндаль. 更多的......

440 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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Tanchik09的体重历史

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