在2018年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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92.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 90.63克 | 蛋白质: 109.85克 | 碳水物: 144.88克.
早餐: Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: Yeşil Acı Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Pınar Sucuk, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. 小食/其他: Hurma, Ceviz, Mandalina. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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