在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 62.95克 | 碳水物: 82.86克.
早餐: Tereyağı, Şehriye Çorbası, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Berrak Acı Biber Turşusu, Kühne Kornişon Turşusu, Çoban Salatası, Biber Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Elma, Portakal. 更多的......
|
|
2047 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|