在2018年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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395 千卡
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脂肪: 20.32克 | 蛋白质: 18.19克 | 碳水物: 34.21克.
早餐: Marmite Marmite, Margarine, Toasted Bread, Tea with Milk, Five Roses Tea, SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee. 更多的......
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2436 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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