在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 88.98克 | 碳水物: 175.72克.
早餐: Matti Фруктовые Мюсли, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Елизавета Хлебец, Чай с Лимоном. 午餐: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Данон Творог Мягкий 5%, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|