在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2469 千卡
|
脂肪: 85.51克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 327.59克.
早餐: Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане, Хладокомбинат Лактиналь, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Царь Хлебцы с Чесноком, Bonfesto Cream Cheese. 午餐: Крабовый Салат (Кукуруза, Крабовые Палочки, Яйцо, Огурец, Майонез), Ратимир Сосиски Докторские, Гречка с Мясом. 晚餐: 48 Копеек Пломбир в Рожке, Рис Отварной. 小食/其他: Arshani Нектар Морковный с Мякотью, Хладокомбинат Лактиналь, Добрый Сок Деревенские Яблочки. 更多的......
|
|
2347 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|