在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 129.44克 | 碳水物: 41.99克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 午餐: Изолят Соевого Белка, Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный , Скумбрия на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Виноград. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|