在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3001 千卡
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脂肪: 100.46克 | 蛋白质: 121.25克 | 碳水物: 407.70克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Vivo Meglio Bransticks. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, Olive Verdi Farcite, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Parboiled. 晚餐: Caffè Zuccherato, Carciofi Ripieni, Pane Italiano. 小食/其他: Ricotta (Latte Intero), Crostata, Ricotta (Latte Intero), Crostata, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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