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cornelialosingweight的日记, 2018年01月18日

Israrla üst üste tartılmalarım sonucu 0.1 az çıktım 😂😂
53.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月18日:
888 千卡 脂肪: 30.99克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 50.75克.   早餐: Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri. 午餐: Diyette Kepekli Arabiatta. 晚餐: Tam Yağlı Süt, Dymatize İso 100. 小食/其他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Vitamin Water Saol. 更多的......
1393 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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