MiNa_cat77的日记, 2018年01月18日

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ОГ 96
ОТ 78
ОБ 104

70 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月18日:

1356 千卡

脂肪: 50.92克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 165.64克. 早餐: Активия Ананас, Здоровый Стиль Мюсли Фруктовый Микс. 午餐: Тушеные Овощи, Куриные Грудки, Сметана , Борщ с Курицей. 晚餐: Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом. 小食/其他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе с Сахаром, Салат Оливье. 更多的......

74 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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