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popatop75的日记, 2018年01月17日

在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月17日:
1123 千卡 脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 120.07克.   早餐: Coleslaw, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Prego Pizza Sauce, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Plain Crepe, Pepperidge Farm Linzer Raspberry Cookies, Harris Teeter Blueberries, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Mayonnaise, Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Pork Chop. 更多的......
2172 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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