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lorik06777的日记, 2018年01月18日

在2018年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
98.5 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 18.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月18日:
1275 千卡 脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 89.15克 | 碳水物: 93.03克.   早餐: Капучино, Дивный Берег Кета Соленая, Омлет. 午餐: Dr. Korner Хлебец Сырный, Суп из Семги. 晚餐: Салат Овощной, Куриные Котлеты. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
2761 千卡 运动: 游泳(中度) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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