Olamay的日记, 2018年01月17日

Ich dümpel so vor mich hin. So richtig komme ich nicht in die Spur. Versuche erstmal meine Essenszeit in den Griff zu kriegen das heißt feste Zeiten für mich. Den ganzen Tag meistens nichts und Abends lege ich los. Mir fehlt der Antrieb wieder eine Struktur in meinen Tag zu kriegen. So nun genug gestöhnt 😂 ich halte euch auf dem laufenden. Schönen Abend noch ✊️. Und für Tipps und Anregungen bin ich immer zu haben.

140.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 41.3 公斤.    饮食准则: 合理的.