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Nomkhosinetsianda的日记, 2018年01月17日

在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
83.5 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月17日:
1007 千卡 脂肪: 61.03克 | 蛋白质: 36.61克 | 碳水物: 98.07克.   早餐: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red and White) , Cucumber (with Peel) , Carrots , Grapes (American Type, Slip Skin) , Peanuts . 午餐: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 晚餐: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cappuccino. 小食/其他: Coffee with Milk, Apples , Carrots (Frozen) . 更多的......
2290 千卡 运动: Kickboxing - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少76.3 公斤



     
 

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Nomkhosinetsianda的体重历史


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