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knowlesdebora
日记
2018年01月17日
knowlesdebora的日记, 2018年01月17日
knowlesdebora的个人资料
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在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月17日:
1079 千卡
脂肪: 21.20克 | 蛋白质: 27.73克 | 碳水物: 209.09克.
午餐:
Hambúrguer no Pão, Risoles de Frango.
小食/其他:
Qualitá Uva Passa Clara sem Semente.
更多的......
1790 千卡
运动:
Zumba - 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 36 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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