ooovooo的日记, 2018年01月17日

운동 시작하고 2달간은 잘 줄다가 최근 성실하게 운동했다 생각했는데 오히려 몸무게가 조금 늘어있어 놀람. 그러나 인바디에서 지방이 꾸준히 줄고있고 그 사이를 근육량이 조금 증가해서 결과적으로는 꾸준히 좋아지고는 있다. 하지만 체지방을 어떻게 더 줄일수 있을지.. 식욕을 어떻게하면 줄일수있을지 고민이다.

58 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.