|
Ну вот и вернулся мой вес и даже пошел ниже. Связываю это со своими "экспериментами" в плане попытки увеличить калораж до нормы, которую предписывает ФС. Но я решила довериться организму и перешла на интуитивное питание, а по калориям это меньше и в основном - только фрукты и овощи. И вот - вес сразу скорректировался!
|
75.6 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 15.61克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Ашан Хурма, Ашан Киви, Яблоко Желтое. 午餐: Мандарины, Яблоко. 晚餐: Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. 小食/其他: Кедровые Орехи, Приготовленная Тыква, Свити. 更多的......
|
|
2064 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|