在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3018 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 227.77克 | 碳水物: 329.97克.
早餐: Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Goodlife Salty Liquorice Sensation. 午餐: Goodlife Blueberry Delight, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. 晚餐: Osötade Frysta Hallon, Gelatelli Sorbet, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Kyckling Bröstfile, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). 小食/其他: Njie Propud Pepparkaka. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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