|
После праздников -1кг. Еще 1 кг и вернусь в вес до праздников... все таки чебуреки перед сном были лишнии...
|
64 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 81.97克 | 碳水物: 147.62克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Сырник, Сгущенка. 午餐: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Отруби Хрустящие Ржаные, Перепелиное Яйцо, Горбуша с Луком, Помидором и Сыром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Банан, Цукаты, Тушеная Капуста с Куриной Грудкой, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|