pelan tapi pasti, dan yang jelas makan dan hidup sehat 😍
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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530 千卡
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脂肪: 13.96克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 70.44克.
早餐: Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Raisins, Soy Milk, Spinach, Bananas. 午餐: Lettuce, Nanas, Mature Onions, Garlic, Cabe Rawit, Egg White, Mackerel. 晚餐: Mature Onions, Nanas, Egg White, Lettuce, Tahu Putih. 小食/其他: Clementines, Lime Juice. 更多的......
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稳定体重
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