在2018年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 126.54克.
早餐: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. 午餐: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. 晚餐: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. 小食/其他: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. 更多的......
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2239 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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