|
Ой, вот это я поужинала вчера... 0,5 л бульона дали 0,6 кг 🤷♀️, но так захотелось...
|
73.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 61.70克 | 碳水物: 111.66克.
早餐: Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Помидоры Черри, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Брокколи на Пару. 晚餐: Князь Вежич Сметана 15%, Батон, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Вареное Яйцо, Рис Вареный. 小食/其他: Ашан Финики Иран, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|