lorik06777的日记, 2018年01月17日

在2018年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

99 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月17日:

468 千卡

脂肪: 16.12克 | 蛋白质: 29.49克 | 碳水物: 51.96克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке, Капучино. 午餐: Рыбный Суп. 小食/其他: Шаурма с Курицей. 更多的......

3139 千卡

运动: 耐力运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

lorik06777的体重历史