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lorik06777
日记
2018年01月17日
lorik06777的日记, 2018年01月17日
lorik06777的个人资料
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在2018年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
99 公斤
最近减少:
7.6 公斤
.
还有:
19 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月17日:
468 千卡
脂肪: 16.12克 | 蛋白质: 29.49克 | 碳水物: 51.96克.
早餐:
Овсяная Каша на Молоке, Капучино.
午餐:
Рыбный Суп.
小食/其他:
Шаурма с Курицей.
更多的......
3139 千卡
运动:
耐力运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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lorik06777的体重历史
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