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maritzaortiz
日记
2018年01月16日
maritzaortiz的日记, 2018年01月16日
maritzaortiz的个人资料
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在2018年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月16日:
719 千卡
脂肪: 28.21克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 97.34克.
早餐:
Puerto Rican Style Cheese Turnover (Pastelillo De Queso; Empanadilla), Apples .
午餐:
14" Pepperoni Pizza .
晚餐:
Great Value Light Nonfat Yogurt - Piña Colada.
小食/其他:
Nestle Crunch Candy Bar.
更多的......
1857 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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