在2018年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 182.86克.
早餐: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Great Value Sliced Cheese 2%, Pepsi Diet Pepsi, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Sara Lee Artesano Style Bread. 晚餐: Pepperoni and Sausage Pizza. 小食/其他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Red Delicious Apples, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1894 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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 评论
I think you've gotten the yo yo effect.
2018年01月16日 会员：: murphthesurf
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I know - right!!!??? I wanna see those numbers go down AND STAY DOWN....but honestly, right now I'll take it. I'm still getting back into the groove of things!!!
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