在2018年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 86.78克 | 碳水物: 225.33克.
早餐: Homann Eiersalat, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 午餐: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Belegtes Brötchen. 晚餐: L&S Jumbo Dessert-Barren, Belegtes Brötchen. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso , Mandarine, Whey Protein, Milch 1,5%. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 26 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 健身房 (Gym) - 22 分钟, 健身 - 4 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时 和 32 分钟, 站立 - 8 小时 和 9 分钟, 按摩 - 9 分钟, 坐着 - 2 小时 和 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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