|
işlerimin yoğunluğu ve seyahat süreci ile kalori sayımı yapamamış olmam bana 1 kg. olarak dönüş yaptı :-( tekrar dizginleri ele almanın vaktidir...
|
93.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 90.18克 | 蛋白质: 71.09克 | 碳水物: 203.72克.
早餐: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ezogelin Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tantuni. 晚餐: Tereyağı, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Eti Karam Gurme, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Çikolatalı Gofret. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|