在2018年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 32.58克 | 碳水物: 78.45克.
早餐: Canela, Café. 午餐: Harald Chocolate 70% Cacau, Da Colônia Amendoim Triturado, Coco Seco, Uvas-Passas (sem Sementes), Suco de Acerola, Ovo Frito, Couve Refogada, Berinjela Cozida. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida, Calabresa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Semente de Chia, Farinha de Linhaça Dourada, Ameixa Seca, Sonda Ameixa Vermelha, União Açúcar Refinado, Quaker Farelo de Aveia, Abacates. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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