在2018年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2207 千卡
|
脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 238.50克.
早餐: Ермолино Блины с Творогом, Блины с Творогом, Кофе, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Добряна Сыр Король Артур. 午餐: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. 晚餐: Салат из Редиски, Рис Отварной, Петелинка Котлеты Домашние. 小食/其他: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Пятерочка Апельсин, Обычное Пиво, Рот Фронт Батончики, M&M's Драже с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Редис, Добряна Сыр Король Артур. 更多的......
|
|
2620 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 健身 - 15 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|