|
офигеть, качели, +/- 2 кг
|
97.9 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2213 千卡
|
脂肪: 102.36克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 177.58克.
早餐: Ultimate Nutrition Whey Gold, Мирролла Рыбий Жир, Яйцо, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 午餐: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Штолле Пирог с Грибами, Knorr Сырный Суп с Сухариками, СладКо Арахис, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Цезарь Пельмени Столичные, Snickers Батончик. 更多的......
|
一个星期减少17.5 公斤
|