在2018年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 93.02克 | 碳水物: 159.65克.
早餐: Kurkku, Kahvi, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Paprika (Punainen). 午餐: Snellman Maatiaispossun Kinkkusuikale, Parmesanjuusto (Raastettu), Porkkanaraaste, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herttua Valkosipulinen Salaatinkastike. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Portti Kinkkusuikaleet. 小食/其他: Omenat, Gouda- tai Edam-juusto, Vita D'or Margariini 60, Kurkku, Hedelmärahka, Valio Rasvaton Maito, Lidl Vehnäsämpylä. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|