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nandahill的日记, 2018年01月15日

在2018年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月15日:
821 千卡 脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 51.48克.   早餐: Panqueca de Banana. 午餐: Berinjela Cozida, Cenouras, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída. 晚餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Moranga. 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Canela. 更多的......
1432 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 18 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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